As proteínas animais, como o próprio nome diz, vem de origem animal, como carnes e ovos, já os de origem vegetal são aqueles que provém de plantas, como grãos e cogumelos. Embora sejam diferentes, ambos são importantes fontes de aminoácidos para manter a saúde do corpo humano. Mas aí surge o questionamento: porque as proteínas são tão importantes? Quando devo consumir? Qual das duas fontes é melhor? Quais suas as vantagens e desvantagens? O canal Autoridade Fitness traz esses e outros assuntos pertinentes à alimentação saudável em seu canal do Youtube de maneira descomplicada. Separamos este vídeo para que você entenda melhor sobre o assunto:
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